글루타치온 필름? 효과 부작용 섭취방법 피부미용

글루타치온 필름? 효과 부작용 섭취방법 피부미용

 

 

글루타치온 효과

1. 피부 미백
   체내 활성산소 제거 갈색 멜라닌 색소 침착 방지
2. 항산화 효과
   피부미용보다 더 뛰어난 기능은 항산화 작용 항산화 작용을 통해 세포 보호 효과가 있다
3. 해독 작용
   각종 오염물질로부터의 해독작용에 탁월하다
   각종 약물이나, 알코올 등의 해독작용에 관여하므로 간이 안 좋을 경우 섭취하면 도움이 된다.
4. 중금속 제거
5. 면역 기능 활성화

 

 

글루타치온 필름? 효과 부작용 섭취방법 피부미용

 

 

글루타치온?

요즘 흔히 미백주사, 백옥주사로 알려진 주사들의 주 원료가 글루타치온이라고 알려지면서 많은 사람들이 피부 관리를 위해 글루타치온을 찾고 있습니다. 글루타치온은 GSH glutathione 라고 불리며, 글리신, 시스테인, 글루탐산 3가지 아미노산으로 이루어진 복합 물질입니다.

 

글루타치온의 경우 신체에서 자연적으로 생성되는 성분이지만, 20대 이후 체내 합성율이 급격이 감소하고, 노화에 따라 체내 합성이 더욱 더 감소하기 때문에 나이가 들수록 더욱 더 챙겨주어야 하는 물질입니다.

 

글루타치온은 두가지 상태로 존재합니다. GSH 환원된 상태/ GSSG 산화된 상태로 존재하는데, 환혼된 상태에서 산화된 상태로 산화하는 반응을 통해 활성산소를 제거하여, 세포를 보호하기도하고, 색소침착을 방지하기도 합니다. 또한 우리 몸에서 일어나는 거의 모든 산화-환원 반응에 핵심 역할을 하고 있다고 말할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

섭취해야 하는 이유

앞서 말했다 시피, 글루타치온은 체내에서 합성이되는 물질이지만, 20대 이후 급격히 체내 생성량이 줄어들게 되고, 글루타치온이 부족하게 되면 노화가 더욱 빨라집니다. 일반적인 식단으로 섭취하기에는 한계가 있고, 이는 글루타치온이 부족하게 되기 때문에, 이를 영양제로 채워주는 것이 좋습니다. 글루타치온 제대로 섭취하고 다들 젊어지고 싶지 않으신가요?

 

 

섭취방법

주사/ 보충제 요즘은 다양한 방법으로 섭취가 가능한데, 병원에서 주사로 맞는 방법이 있고, 다양한 타입의 보충제로 섭취가 가능합니다. 시중에 알약이나 분말타입, 혹은 액상, 필름 타입으로 다양한 섭취방법이 존재하지만, 어떤 제품이 제일 좋은지 구분하기가 힘듭니다. 그럼 제대로 섭취하고 제대로 효과를 보기위해서는 어떻게 골라야 하는지 알아봅시다!

 

권장량

최소한 1000Mg이상 (1000Mg ~ 1300mg)
일반 의약품으로 허가난 제품 중 경구용 의약품의 경우 하루 최대 300mg
우리 나라에서 파는 제품의 경우 제품 라벨에 글루타치온이라고 표기되어 있지 않다고 한다.
건조효모 (글루타치온) 엥게비타GSH 로 표기되어 있으니, 이 점 유의해서 확인하시길 바란다.

 

순도 체크

1000mg가 들어도 순도가 2.5%라면 25mg밖에 포함되지 않기 때문에 함량과 순도를 곱한 수치를 꼭 확인하고 구매하자
현재 한국에서 판매하는 글루타치온 상품의 경우 가장 높은 순도 50% 정도라고 한다.

 

원산지 체크 WCS

원산지 체크는 백만번 이야기 해도 중요하다. 
꼭 제대로 된 곳에서 제대로 된 재료로 제대로 된 공정을 거쳐 만들어진 것인지 확인하자.

 

 

글루타치온 필름? 효과 부작용 섭취방법 피부미용

 

부원료 체크

글루타치온의 효과를 활성화 하는데 필요한 미네랄이 없으면 흡수율이 많이 떨어진다.
이왕이면 함께 포함되어 있는 영양제를 섭취하거나, 필요한 성분을 따로 채워주는 것이 좋다.

 

셀레늄, 비타민 B2

셀레늄의 경우는 반드시 함께 섭취해주어야 할 부재료로 많이 거론된다.
100mcg 이상 추천할 것을 추천하지만 135mcg가 넘지 않도록 해야 한다.
(과잉 섭취시 심각한 부작용)

 

밀크씨슬 과 함께 복용 시 간 해독작용에 좋아서 피로감이 높은 사람들에게 추천하는 조합이다.

 

저분자 피쉬 콜라겐: 최고의 효과로 추천하는 조합으로
‘클루타치온 + 저분자 피쉬 콜라겐 + 비타민 C’ 을 추천하기도 한다.

 

 

제형

액상형이나 분말형 제품이 가장 흡수율이 좋다.
고순도, 고함량 제조, 배합 가능한 액상형이나 분말형 제품이 가장 효과가 좋다
알약, 필름의 형태는 고함량 고순도 제조가 기술적으로 제한적이라고 한다

 

맛

일반적으로 글루타치온의 맛은 굉장히 비리다고 한다.
혹은 파마약 맛이 난다는 리뷰도 존재한다고 하니,
액상이나 분말로 섭취 시에 이 부분도 무시할 수 없는 부분이니,
꼭 구매하고자 하는 제품의 리뷰를 확인하고 구매할 것을 추천드린다.

글루타치온 필름? 효과 부작용 섭취방법 피부미용

부작용

체내에서 합성되는 물질이니 만큼, 큰 부작용이 없지만, 고용량 정맥 주사시 알레르기 비롯한 부작용이 있다고 합니다.
하지만, 과유불급이라고, 당연히 단기간 고용량 투여 시에는 각종 부작용을 초래할 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋습니다.
특별히 하루에 250-1000Mg씩 섭취를 진행한 다수의 논문에서는 특별한 부작용이 보고되지 않는다고 하니,
너무 고용량을 먹기 보다는 1000mg-1300mg 정도를 매일 꾸준히 챙겨 먹어 주면 젊음을 유지하는 데 좋은 키 포인트가 될 것 같습니다.
저도 얼른 좋은 제품 알아보러 가야겠습니다!

 

아래 글루타치온 제품 걸러내는 글을 작성해 보았습니다! 아래 글도 참조하셔서 좋은 제품 섭취하시길 바랍니다.

 

2023.03.06 - [미용] - 글루타치온 고함량 고순도 액상 제품 추천

글루타치온 고함량 고순도 액상 제품 추천