Keto/LCHF diet week 6-2 Tuesday

화요일

몸무게 +0.2kg 

(이거슨 화장실 무게....ㅎㅎ)

아침은 오일,버터 듬뿍 넣은 방탄 코코아.

확실히 믹서로 돌리면 다르긴 하다.

데이브 아스프리님 진짜로 혼또니 쩐더 천재

점심 1시 (16시간 공복)

오늘은 저녁 약속이 있어서,

점심은 좀 가볍게 먹기

(사실은 도시락 까먹고 안 챙겨와서..)

최강의 식사에 나온 레시피 내 멋대로 변형

훈제연어 + 버터(컴파운드라고 했지만 난 지금 그런 것 따윈 없는 걸?) 

그냥 맛있는 버터 +샐러드

이 매우 간단한 조합은 슈퍼에서 바로 득템할 수 있기 때문에

근데 훈제 연어 안 좋아하는 나님, 그냥 연어회를 샀다.

근데 먹다보니까 토나올 것 같았어....

그래서 안 먹으려고 했던 치차론 남은 거 다 먹... 

하나만 먹으려고 했는데, 남은 거 다 먹은 걸 보면

입맛을 돋우는 걸 먹으면 그냥 안됨.

그리고 간식

85% 다크 초콜릿 두쪽.

저녁7시 반 쯤

어제가 생일이어서 친구들이랑 밥...

내 생일이니까 라며 와구와구...

멕시칸 음식 먹는데 최대한 칩 안먹고,

과카몰리랑 토핑만 먹었는데,

마가리타와 와인,

츄러스에서 무너짐.........하하학

이래이래 내가 키토 상태가 아닌.... 거야 아닌거라고 ㅠㅠㅠ

네네.. 오늘도 망한 키토 일기 끝 ㅎ

빨리 키토닉스 케톤측정기 오면 좋겠다.